Contentisimo

E Liveeee!! Dragilor, am placerea sa va informez ca tocmai a aparut in online ghidul de nutritie si stil de viata sanatos " Eu ce (mai) mananc?" . Este un ghid scris simplu, pe intelesul tuturor, cu informatii utile si interesante, cu explicatii si sfaturi. Ne confruntăm cu o epidemie de obezitate în care aproape 2 miliarde de oameni din întreaga lume sunt supraponderali și 650 de milioane sunt obezi. Acest lucru contribuie enorm la o creștere semnificativă a bolilor cronice, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile legate de inimă. Aceste afecțiuni cronice pot fi prevenite în mare parte prin urmărirea unui diete sanatoase combinata cu un stil de viata activ. Acest ghid în nutriție este de mare interes pentru toți cei care ar dori să învețe fundamentele științei nutriției. Aceasta oferă o privire aprofundată asupra macronutrienților și micronutrienților și veti înțelege de ce sunt esențiale pentru ca corpurile noastre să crească și să rămână sănătoase. Este important să înveți s...

  Dietele eșuează. Regimul nu funcționează.   Potrivit New York Times, 95%  dintre persoanele care slăbesc  urmand o dietă, vor lua in greutate, intr-un an, mai mult e kilograme decât pierduseră inițial .   Mai mult, 92%  d in  oameni renunță la rezoluțiile de Anul Nou de  a slabi si de a deveni mai sanatos i ! Aceste statistici sunt ingrijoratoare, de a ceea este necesara  o schimbare a stilului de viață.   Vedeți că majoritatea dietelor sunt restrictive și inflexibile. Acest lucru le  face să nu fie  durabil e . Persoana care urmează dieta ,  dată de un   expert ,  consideră că sacrificiile trebuie făcute așa cum face toată lumea când   înce arca  să slăbească.   Ei cred că este normal  să renunțe complet la alimentele lor favor ite , consumând o   dieta strict restrictivă caloric și se concentrează asupra anumitor alimente așa-numite „pierdere de grăsimi”   care îi poate ajuta să ...

  EU CE ( MAI ) MANANC? este un ghid de nutritie si stil de viata sanatos, ce se va lansa in curand si va explica pe intelesul tau temeni simpli intalniti in nutritie, importanta alimentelor in viata ta, ce rol au nutrientii, care sunt sursele cele mai bune de micro si macronutrienti. Ne confruntăm cu o epidemie de obezitate în care aproape 2 miliarde de oameni din întreaga lume   sunt supraponderali și 650 de milioane sunt obezi. Acest lucru contribuie enorm la o   creștere semnificativă a bolilor cronice, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile legate de inimă. Aceste afecțiuni cronice pot fi prevenite în mare parte prin urmărirea unui   dieta sanatoas e  combinata cu un stil de viata activ. Ace st ghid  în nutriție va fi de mare interes pentru toți cei  care ar dori să învețe fundamentele științei nutriției. Aceasta   oferă o privire aprofundată asupra macronutrienților și micronutrienților și  veti   înțelege de ce  sunt esențiale...

  Reishi este o ciupercă ce creşte în natură, pe scoarţa mai multor copaci, dar este foarte greu de găsit, de aceea se cultivă, în scop comercial, în Japonia, China şi alte părţi ale Asiei. Reishi este una dintre ciupercile folosite de cel mai mult timp în scop medicinal. Ciuperca nemuririi este cunoscută şi utilizată de mai bine de 2000 de ani în Extremul Orient. Cunoscuta in special sub denumirea de "reishi", Ganoderma este o ciuperca rara, cunoscuta in Medicina Traditionala Chineza drept promotoare a vitalitatii si longevitatii. Ganoderma Lucidum (cunoscuta si sub denumirea de Reishi sau Ciuperca Rosie, este considerata ca avand cele mai multe valori terapeutice). Reishi îmbunătăţeşte în mod semnificativ funcţionarea sistemului imunitar, având proprietăţi antialergice, antiinflamatoare, antivirale, energizante, antibacteriene şi antioxidante. De asemenea, este un excelent remediu antistres. Aceasta ciuperca este si ingredientul principal al unei firme de produse wellness...

  PRIMUL PAS ESTE DETOFIXIEREA INTREGULUI ORGANISM. UN PAS ATAT DE SIMPLU PE CARE IL POTI FACE SINGUR/SINGURA LA TINE ACASA.🍀🍀🍏🍇🍉🍌🍋🍊 Intr-o saptamana cu apa detox si un regim vei scapa de 2 -3 kg. Daca iti doresti sa slabesti mai multe kilograme te asteptam pe grupul https://www.facebook.com/groups/slabestesanatosfarainfometare pentru informatii despre alimentatie, si sfaturi utile sau poti completa formularul si te voi contacta imediat sa stabilim impreuna un plan de atac al kilogramelor in plus! 🍋🍋🍋 Cu vointa si determinare niciun vis nu este imposibil!💯💯💯

  Printre consecintele kilogramelor in plus se numara Tulburarile de metabolism (diabet, guta) Riscul hipertensiunii, producerii de infarcturi, de atacuri cerebrale, de arterioscleroza  Dureri de spate Greutatea ponderală excesivă tensionează suplimentar articulaţiile, în special cele care susţin greutatea, cum ar fi genunchii, şoldurile şi articulaţiile de la nivelul talusului. F emeile care au acumulat kilograme în plus  nu se mai simt atrăgătoare, nu mai au încredere în frumuseţea lor şi refuza să mai acorde importanta cuvenită vieţii de cuplu; kilogramele în plus contribuie la pierderea mobilităţii şi la o stare de oboseală permanentă Greutatea excesivă provoacă o scădere a nivelului de testosteron din corpul bărbaților și afectează circulația sângelui. Drept consecință, ei se confruntă din această cauză cu o afecțiune precum  disfuncția erectilă . Pe grupul de facebook  Slabeste sanatos fara infometare  gasesti informatii utile despre nutritie, aliment...

  Intr-un prezent in care imaginea conteaza foarte mult, reclamele de la TV si din online promoveaza doar trupuri sculptate si doamne si domni mandri de corpul lor de revista, accentuand si mai mult frustrarea celor care nu au 90 60 90 si nici 49 kg, ar trebui sa ne analizam si sa luam deciziile corecte pentru corpul nostru. Ceea ce nu se promoveaza este faptul ca mai important decat aspectul fizic sunt sanatatea si starea de spirit. Iar sanatatea, in mod cert, tine si de numarul de kilograme. Cu cat kilogramele sunt mai multe cu atat intregul tau corp va resimti greutatea: genunchii dor, incheieturile se umfla, burta creste zilnic, balonarea este constanta, respiratia ingreunata, iar bolile de inima abia asteapta sa-si faca aparitia. Este obligatia fiecaruia sa aiba grija de propriul corp, sa-i acorde atentia cuvenita si faca primul pas catre un stil de viata sanatos, nu dieta restrictiva caloric este alegerea corecta, nu infometarea care nu face altceva decat sa-ti incetineasca t...

Educatia unei alimentatii sanatoase trebuie sa inceapa din primele luni, inca din perioada de diversificare a bebelusului. Este important sa intelegem de ce corpul nostru are nevoie de anumite alimente, ce beneficii avem daca le consumam, ce riscam in momentul in care le excludem. Copiii pot invata in mod distractiv importanta pe care o au legumele si fructele in viata lor. @PiciulVoinic este un mic pas spre a le aduce un plus de informatii celor mici. #educatie   #alimentatie   #nutritie

  foto:pexels.com In contextul actual, cu lucrul de acasa multi au inceput deja sa se confrunte cu diferite probleme: de la dureri de spate (scaunul de bucatarie nu este la fel de ergonomic ca cel de la birou), depresie - lipsa socializarii cu colegii, pauza de cafea si pana la luarea in greutate. Este important sa cautam in noi puterea de a ne organiza timpul, activitatile, alimentatia pentru a ne da un restart.  Un stil de viata sanatos are la baza 5 stalpi foarte importanti. Miscare Alimentatie sanatoasa Odihna Meditatie Fapte bune Miscarea face parte din viata noastra inca de la nastere, si chiar inainte. Ar trebui sa invatam de la bebelusii nostri care isi antreneaza muschii inca din burtica, cand ne fac sa simtim micile lovituri de picioruse si pumnisori. O miscare constanta, zilnica, macar jumatate de ora va face diferenta si ne va imbunatati starea de spirit Alimentatia sanatoasa a devenit un subiect la moda, suntem asaltati de reclame la produse bio si magazine de de...

Doar o mamica aflata la inceput de "cariera" in mamicie poate intelege si poate rezona cu randurile de mai jos. Inca inainte de a ramane insarcinate citim si ne informam despre alimentatie si sport in sarcina, despre ce ar trebui sa facem si ce sa nu facem in timpul sarcinii.Multe dintre noi incercam macar sa mancam cat mai sanatos, sa facem putina miscare, totul pentru ca mica noastra samanta sa creasca mare si puternica. Deja viata noastra nu mai este la fel, corpul nostru trece prin "n" schimbari hormonale, de greutate si incepe sa se formeze bulgarele de zapada, sa pierdem incet incet controlul si sa lasam emotiile si oboseala sa preia fraiele.  O data cu nasterea bebelusului pentru multe mamici prioritatile se schimba, bebele este pe primul loc, pe al 2 lea, pe al 3 lea si uita ca si ele au dreptul si obligatia de a se ingriji si de a se alimenta corespunzator.  Alimentatia este un punct important, poate cel mai important la acest inceput de drum, avem nevoie s...