Contentisimo

Educatia unei alimentatii sanatoase trebuie sa inceapa din primele luni, inca din perioada de diversificare a bebelusului. Este important sa intelegem de ce corpul nostru are nevoie de anumite alimente, ce beneficii avem daca le consumam, ce riscam in momentul in care le excludem. Copiii pot invata in mod distractiv importanta pe care o au legumele si fructele in viata lor. @PiciulVoinic este un mic pas spre a le aduce un plus de informatii celor mici. #educatie   #alimentatie   #nutritie

  foto:pexels.com In contextul actual, cu lucrul de acasa multi au inceput deja sa se confrunte cu diferite probleme: de la dureri de spate (scaunul de bucatarie nu este la fel de ergonomic ca cel de la birou), depresie - lipsa socializarii cu colegii, pauza de cafea si pana la luarea in greutate. Este important sa cautam in noi puterea de a ne organiza timpul, activitatile, alimentatia pentru a ne da un restart.  Un stil de viata sanatos are la baza 5 stalpi foarte importanti. Miscare Alimentatie sanatoasa Odihna Meditatie Fapte bune Miscarea face parte din viata noastra inca de la nastere, si chiar inainte. Ar trebui sa invatam de la bebelusii nostri care isi antreneaza muschii inca din burtica, cand ne fac sa simtim micile lovituri de picioruse si pumnisori. O miscare constanta, zilnica, macar jumatate de ora va face diferenta si ne va imbunatati starea de spirit Alimentatia sanatoasa a devenit un subiect la moda, suntem asaltati de reclame la produse bio si magazine de desfacere.

Doar o mamica aflata la inceput de "cariera" in mamicie poate intelege si poate rezona cu randurile de mai jos. Inca inainte de a ramane insarcinate citim si ne informam despre alimentatie si sport in sarcina, despre ce ar trebui sa facem si ce sa nu facem in timpul sarcinii.Multe dintre noi incercam macar sa mancam cat mai sanatos, sa facem putina miscare, totul pentru ca mica noastra samanta sa creasca mare si puternica. Deja viata noastra nu mai este la fel, corpul nostru trece prin "n" schimbari hormonale, de greutate si incepe sa se formeze bulgarele de zapada, sa pierdem incet incet controlul si sa lasam emotiile si oboseala sa preia fraiele.  O data cu nasterea bebelusului pentru multe mamici prioritatile se schimba, bebele este pe primul loc, pe al 2 lea, pe al 3 lea si uita ca si ele au dreptul si obligatia de a se ingriji si de a se alimenta corespunzator.  Alimentatia este un punct important, poate cel mai important la acest inceput de drum, avem nevoie s