In ce moment am pus alimentatia copilului mai presus de alimentatia mea?

-


Doar o mamica aflata la inceput de "cariera" in mamicie poate intelege si poate rezona cu randurile de mai jos.

Inca inainte de a ramane insarcinate citim si ne informam despre alimentatie si sport in sarcina, despre ce ar trebui sa facem si ce sa nu facem in timpul sarcinii.Multe dintre noi incercam macar sa mancam cat mai sanatos, sa facem putina miscare, totul pentru ca mica noastra samanta sa creasca mare si puternica.

Deja viata noastra nu mai este la fel, corpul nostru trece prin "n" schimbari hormonale, de greutate si incepe sa se formeze bulgarele de zapada, sa pierdem incet incet controlul si sa lasam emotiile si oboseala sa preia fraiele. 

O data cu nasterea bebelusului pentru multe mamici prioritatile se schimba, bebele este pe primul loc, pe al 2 lea, pe al 3 lea si uita ca si ele au dreptul si obligatia de a se ingriji si de a se alimenta corespunzator. 

Alimentatia este un punct important, poate cel mai important la acest inceput de drum, avem nevoie sa ne luam nutrientii necesari pentru alaptare, pentru ingrijirea bebelusului, pentru a deveni mai puternice sa facem fata cu brio tuturor acestor noi provocari. Din pacate multe mamici se abandoneaza, si uita de ele, uita sa manance, sau aleg varianta de "rontait ceva", nimic cu aport de nutrienti, si astfel incep sa ia in greutate, sau nu reusesc sa revina la forma initiala. 

Mamico, uita-te in oglida si pune-te pe primul loc! Copilul tau are nevoie de tine puternica si SANATOASA! Doar asa iti vei putea dedica intregul timp puiului si tau si-i poti fi un exemplu in viata!

Alege sa mananci sanatos, sa faci miscare si sa te relaxezi din cand in cand cu o carte buna (fie ele si cateva pagini pe seara)!

Daca faci parte din categoria mamicilor care isi doresc sa slabeasca, sa ajunga la kilogramele in care intreg organismul este in armonie completeaza formularul "Ajuta-ma sa slabesc!" si cautam impreuna solutia potrivita pentru tine. 

Pe piata sunt multe diete si pastile de slabit, informeaza-te corect din surse sigure!

Pana data viitoare, aminteste-ti ca esti ceea ce mananci!


Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

6 efecte ale kilogramelor in plus

-
Imagine
  Printre consecintele kilogramelor in plus se numara Tulburarile de metabolism (diabet, guta) Riscul hipertensiunii, producerii de infarcturi, de atacuri cerebrale, de arterioscleroza  Dureri de spate Greutatea ponderală excesivă tensionează suplimentar articulaţiile, în special cele care susţin greutatea, cum ar fi genunchii, şoldurile şi articulaţiile de la nivelul talusului. F emeile care au acumulat kilograme în plus  nu se mai simt atrăgătoare, nu mai au încredere în frumuseţea lor şi refuza să mai acorde importanta cuvenită vieţii de cuplu; kilogramele în plus contribuie la pierderea mobilităţii şi la o stare de oboseală permanentă Greutatea excesivă provoacă o scădere a nivelului de testosteron din corpul bărbaților și afectează circulația sângelui. Drept consecință, ei se confruntă din această cauză cu o afecțiune precum  disfuncția erectilă . Pe grupul de facebook  Slabeste sanatos fara infometare  gasesti informatii utile despre nutritie, alimente, nutrienti, exemple de rete
Citiți mai multe

Ghid de nutritie si stil de viata sanatos

-
Imagine
E Liveeee!! Dragilor, am placerea sa va informez ca tocmai a aparut in online ghidul de nutritie si stil de viata sanatos " Eu ce (mai) mananc?" . Este un ghid scris simplu, pe intelesul tuturor, cu informatii utile si interesante, cu explicatii si sfaturi. Ne confruntăm cu o epidemie de obezitate în care aproape 2 miliarde de oameni din întreaga lume sunt supraponderali și 650 de milioane sunt obezi. Acest lucru contribuie enorm la o creștere semnificativă a bolilor cronice, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile legate de inimă. Aceste afecțiuni cronice pot fi prevenite în mare parte prin urmărirea unui diete sanatoase combinata cu un stil de viata activ. Acest ghid în nutriție este de mare interes pentru toți cei care ar dori să învețe fundamentele științei nutriției. Aceasta oferă o privire aprofundată asupra macronutrienților și micronutrienților și veti înțelege de ce sunt esențiale pentru ca corpurile noastre să crească și să rămână sănătoase. Este important să înveți s
Citiți mai multe

Mamele singure au superputeri! Campanie de strangere de fonduri!

-
Imagine
  Sa ai un copil este cel mai minunat moment din viata unei femei, din viata unui cuplu. Daca inainte de a-l avea iti poti doar imagina, totul se schimba si devine de-a dreptul magic dupa ce il tii pentru prima data in brate. Singurul lucru pe care ti-l doresti este sa nu-l mai lasi jos, sa-l strangi in continuu in brate, sa-l umpli cu toata dragostea ta.  Totul ar fi perfect daca am putea sa facem doar asta: sa ne tinem copilul in brate in continuu (cel putin pentru mine asta ar fi perfectiunea, sa ma bucur continuu de zambetul ei, de ochisorii ei plini de dragoste care ma privesc ca pe ceva maret in viata ei, si ma face sa ma simt atat de speciala si de puternica), dar, din pacate multe femei nu se pot bucura pe deplin de ingerasul de langa ele pentru ca, dintr-un motiv sau altul, au ajuns in situatia de a fi mame singure.  Mame singure care trebuie sa suplineasca si lipsa tatului, fizic, emotional, financiar. Pentru aceste mame fiecare zi este o lupta, o lupta de a le oferi copiilor
Citiți mai multe