Contentisimo

  Printre consecintele kilogramelor in plus se numara Tulburarile de metabolism (diabet, guta) Riscul hipertensiunii, producerii de infarcturi, de atacuri cerebrale, de arterioscleroza  Dureri de spate Greutatea ponderală excesivă tensionează suplimentar articulaţiile, în special cele care susţin greutatea, cum ar fi genunchii, şoldurile şi articulaţiile de la nivelul talusului. F emeile care au acumulat kilograme în plus  nu se mai simt atrăgătoare, nu mai au încredere în frumuseţea lor şi refuza să mai acorde importanta cuvenită vieţii de cuplu; kilogramele în plus contribuie la pierderea mobilităţii şi la o stare de oboseală permanentă Greutatea excesivă provoacă o scădere a nivelului de testosteron din corpul bărbaților și afectează circulația sângelui. Drept consecință, ei se confruntă din această cauză cu o afecțiune precum  disfuncția erectilă . Pe grupul de facebook  Slabeste sanatos fara infometare  gasesti informatii utile despre nutritie, alimente, nutrienti, exemple de rete

  Intr-un prezent in care imaginea conteaza foarte mult, reclamele de la TV si din online promoveaza doar trupuri sculptate si doamne si domni mandri de corpul lor de revista, accentuand si mai mult frustrarea celor care nu au 90 60 90 si nici 49 kg, ar trebui sa ne analizam si sa luam deciziile corecte pentru corpul nostru. Ceea ce nu se promoveaza este faptul ca mai important decat aspectul fizic sunt sanatatea si starea de spirit. Iar sanatatea, in mod cert, tine si de numarul de kilograme. Cu cat kilogramele sunt mai multe cu atat intregul tau corp va resimti greutatea: genunchii dor, incheieturile se umfla, burta creste zilnic, balonarea este constanta, respiratia ingreunata, iar bolile de inima abia asteapta sa-si faca aparitia. Este obligatia fiecaruia sa aiba grija de propriul corp, sa-i acorde atentia cuvenita si faca primul pas catre un stil de viata sanatos, nu dieta restrictiva caloric este alegerea corecta, nu infometarea care nu face altceva decat sa-ti incetineasca toate

  foto:pexels.com In contextul actual, cu lucrul de acasa multi au inceput deja sa se confrunte cu diferite probleme: de la dureri de spate (scaunul de bucatarie nu este la fel de ergonomic ca cel de la birou), depresie - lipsa socializarii cu colegii, pauza de cafea si pana la luarea in greutate. Este important sa cautam in noi puterea de a ne organiza timpul, activitatile, alimentatia pentru a ne da un restart.  Un stil de viata sanatos are la baza 5 stalpi foarte importanti. Miscare Alimentatie sanatoasa Odihna Meditatie Fapte bune Miscarea face parte din viata noastra inca de la nastere, si chiar inainte. Ar trebui sa invatam de la bebelusii nostri care isi antreneaza muschii inca din burtica, cand ne fac sa simtim micile lovituri de picioruse si pumnisori. O miscare constanta, zilnica, macar jumatate de ora va face diferenta si ne va imbunatati starea de spirit Alimentatia sanatoasa a devenit un subiect la moda, suntem asaltati de reclame la produse bio si magazine de desfacere.