Contentisimo

  Intr-un prezent in care imaginea conteaza foarte mult, reclamele de la TV si din online promoveaza doar trupuri sculptate si doamne si domni mandri de corpul lor de revista, accentuand si mai mult frustrarea celor care nu au 90 60 90 si nici 49 kg, ar trebui sa ne analizam si sa luam deciziile corecte pentru corpul nostru. Ceea ce nu se promoveaza este faptul ca mai important decat aspectul fizic sunt sanatatea si starea de spirit. Iar sanatatea, in mod cert, tine si de numarul de kilograme. Cu cat kilogramele sunt mai multe cu atat intregul tau corp va resimti greutatea: genunchii dor, incheieturile se umfla, burta creste zilnic, balonarea este constanta, respiratia ingreunata, iar bolile de inima abia asteapta sa-si faca aparitia. Este obligatia fiecaruia sa aiba grija de propriul corp, sa-i acorde atentia cuvenita si faca primul pas catre un stil de viata sanatos, nu dieta restrictiva caloric este alegerea corecta, nu infometarea care nu face altceva decat sa-ti incetineasca toate

Educatia unei alimentatii sanatoase trebuie sa inceapa din primele luni, inca din perioada de diversificare a bebelusului. Este important sa intelegem de ce corpul nostru are nevoie de anumite alimente, ce beneficii avem daca le consumam, ce riscam in momentul in care le excludem. Copiii pot invata in mod distractiv importanta pe care o au legumele si fructele in viata lor. @PiciulVoinic este un mic pas spre a le aduce un plus de informatii celor mici. #educatie   #alimentatie   #nutritie

  foto:pexels.com In contextul actual, cu lucrul de acasa multi au inceput deja sa se confrunte cu diferite probleme: de la dureri de spate (scaunul de bucatarie nu este la fel de ergonomic ca cel de la birou), depresie - lipsa socializarii cu colegii, pauza de cafea si pana la luarea in greutate. Este important sa cautam in noi puterea de a ne organiza timpul, activitatile, alimentatia pentru a ne da un restart.  Un stil de viata sanatos are la baza 5 stalpi foarte importanti. Miscare Alimentatie sanatoasa Odihna Meditatie Fapte bune Miscarea face parte din viata noastra inca de la nastere, si chiar inainte. Ar trebui sa invatam de la bebelusii nostri care isi antreneaza muschii inca din burtica, cand ne fac sa simtim micile lovituri de picioruse si pumnisori. O miscare constanta, zilnica, macar jumatate de ora va face diferenta si ne va imbunatati starea de spirit Alimentatia sanatoasa a devenit un subiect la moda, suntem asaltati de reclame la produse bio si magazine de desfacere.

Doar o mamica aflata la inceput de "cariera" in mamicie poate intelege si poate rezona cu randurile de mai jos. Inca inainte de a ramane insarcinate citim si ne informam despre alimentatie si sport in sarcina, despre ce ar trebui sa facem si ce sa nu facem in timpul sarcinii.Multe dintre noi incercam macar sa mancam cat mai sanatos, sa facem putina miscare, totul pentru ca mica noastra samanta sa creasca mare si puternica. Deja viata noastra nu mai este la fel, corpul nostru trece prin "n" schimbari hormonale, de greutate si incepe sa se formeze bulgarele de zapada, sa pierdem incet incet controlul si sa lasam emotiile si oboseala sa preia fraiele.  O data cu nasterea bebelusului pentru multe mamici prioritatile se schimba, bebele este pe primul loc, pe al 2 lea, pe al 3 lea si uita ca si ele au dreptul si obligatia de a se ingriji si de a se alimenta corespunzator.  Alimentatia este un punct important, poate cel mai important la acest inceput de drum, avem nevoie s

 Cu mare drag va fac cunoscuta povestea unei femei minunate din comunitatea WAHM, azi este despre tine Alina Dinca! Ma bucur enorm sa postez pe blog o poveste atat de emotionanta din care fiecare avem ce invata. Lucrarile tale sunt adevarate opere de arta. Eu sunt Alina, optimista incurabila, vesnic indragostita de viata si culoare. Am aproape 36 de ani, sunt mama minunatei Sofia de 4 ani si 4 luni.  De copil am fost optimista si plina de voiosie, am copilarit intrun sat micut din Teleorman alaturi de bunica mea draga, pana la varsta de 6 ani cand Dumnezeu mi-a trimis o surioara si, 2 ani mai tarziu, pe a doua.  Am avut cea mai frumoasa copilarie, acolo am invat ca lumea este mult mai mult decat ce vedem noi cu ochiul. Ca lucrurile ni se intampla sau oamenii vin in viata noastra cu un scop anume. M-am ghidat in viata dupa asta, nimic nu este intamplator.  Adolescenta mea a fost una de incercare si educare pentru mine ca om.  Impreuna cu mama si surorile mele am trecut prin multe emotii

Astazi este despre Andrada Militaru, o femeie deosebita din Comunitatea WAHM (Work at Home Moms Romania),  mama si sotie fericita, jurnalist si profesor pentru invatamantul primar si prescolar, mereu in cautare de raspunsuri, fondator pasionat al Scolii si Gradinitei Explore 100 Eu cred…   Eu cred in copiii prezentului, magici si plini de potential, curiosi si extrem de inteligenti, chiar incomozi pentru adultii din jur, dar puternici si rebeli, copiii care salveaza natura, animalele si atrag atentia celor din jur cand arunca hartii pe jos, care fac conexiuni rapid si au inteles ca totul e conectat in lumea asta, ca pot alege ce sa invete si atunci cand aleg, sa o faca cu pasiune, copiii care stiu unde sa caute o informatie si ce sa faca cu ea, care stapanesc cu maiestrie tehnologia dar pot, in acelasi timp, sa devoreze si volumele lui Harry Potter intinsi pe iarba, copiii care se plictisesc si apoi inventeaza ceva, rad, plang, dau gres, merg mai departe, sunt creativi si artisti d

Incepand de azi, voi incepe o serie de postari despre mamicile antreprenor din comunitatea WAHM (Work At Home Moms Romania), o cumunitate in continua dezvoltare, cu povesti minunate si femei puternice. Fiecare dintre noi avem posibilitatea sa sustinem micii antreprenori locali, sa le oferim mai multa incredere si sa apelam cu drag la ei. Pe langa produse / servicii ei livreaza si o particica din sufletul lor pe care il pun in fiecare comanda. Va invit sa cititi in continuare despre o femeie si mamica speciala, care aduce un plus de culoare si miros oricarui eveniment special din viata noastra: @Madame Florist. Sunt fericita ca am avut optiunea sa fac exact ceea ce-mi place. Dintotdeauna mi-am dorit sa creez si sa nu intru in rutina. Este un lucru absolut minunat să lucrezi cu florile, mirosul lor, culorile, n-au cum sa nu te faca fericit ! Am inceput aceasta activitate in urma cu 10 ani, ca un hobby, creand aranjamente si buchete pentru prieteni, familie, cunoscuti. Ulterior am decis s